足の裏が痛い。

特に何もしていないのに痛い。

今回は②の部分です。かかと。

②は、踵骨骨棘と言います。

かかとの骨の表面（骨膜）が、刺激を受けて、

扁平なトゲ状におおきくなってしまう事を言います。

トゲ状に大きくなっていく過程で、痛みを感じます。

特に、朝起きた時や歩き始めに痛みを感じます。

このトゲの成長が止まると、痛みも落ち着きます。

一般的には、①の足底筋膜炎の延長上の痛みとして、

足底筋がかかとに付着するので、かかとの表面の骨膜が

引っ張られて炎症を起こすと、記されています。

しかし、これ以外に決定的な原因があります。

かかとに体重が乗る時間が長い人です。

立っている時、歩いている時

かかとに重心がある人なのです。

かかとに重心があれば、当然かかとに全体重がかかります。

その時間がながければ、かかとに衝撃を加える時間も長くなるのです。

では、実際に立ってみてください。

足の裏のどこに体重が乗っていますか？

ももの前が固くなっていませんか？

もしも、かかとに体重が乗り、ももの前が硬いようでしたら、

姿勢が間違っています。

そうなんです。

いくら、クッション性の良い靴を履いても、

インソールを変えても、根本が間違っているので、

かかとに体重が乗ってしまうのです。

この踵骨骨棘は、安静にしても、

長い人で半年以上痛みがとれない人もいます。

その間、歩くことを控えると、また筋肉が弱り、

関節も固まっていくのです。

かかとに体重が乗ってしまう人は、自分で自分の姿勢を

正しく作れなくなっている人がほとんどです。

骨盤が倒れすぎていたり、背骨が固まり過ぎていると、正しい姿勢が作れず、かかとに重心がいってしまうのです。

骨格治療整体は、正しい姿勢を作りやすくし、

それを維持するための指導も行います。